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    三中三资料 黄大仙
    嘉兴在线新闻网     2018-08-16 16:37:17     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖

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    据媒体报道,大陆男星胡歌因为《仙剑奇侠传》、《琅琊榜》爆红两岸三地,高人气的他出席婚礼的话,多少会转移新人焦点,传出因此很少参加婚礼。不过他这次为好友袁弘婚礼担任伴郎,单枪匹马飞到德国,连婚纱照也一起拍,2人长达15年的好交情被一一回顾,竟让大批网友感动到飙泪!袁弘回忆与胡歌友情岁月

    袁弘和胡歌是同是1982年出生,大学是同班同学、睡同一栋寝室,连进演艺圈也是同一家经纪公司。2人在2006年合演《射雕英雄传》时,得知好友在嘉兴发生车祸受伤,他第一时间赶到医院,还停工一整年没拍戏,陪伴对方度过艰难时刻,他笑谈那段日子,“其实我们过的挺充实的,半夜两点突然想看电影,就这样看到早上6点……。”

    该县大力开展环境保护、园林城市和生态乡村等绿色创建活动,逐步形成全社会共治、全民崇尚生态文明的良好风尚。坚持把“绿色+”理念贯穿生产生活生态各领域过程,大力实施绿满田林、通道绿化、石漠化治理工程。据悉,2017年完成造林9.22万亩,义务植树80万株,森林覆盖率达77.12%。三中三资料 黄大仙即便是打酱油,重要让大家知道这打酱油的人是谁才对吧。结果呢,酱油没看到,人也没看到。

    第一:为什么坚持跑步后感觉肚子更大了?

    有的人在跑步时习惯两肩下沉。两臂弯曲小而使肩部下垂更大,这就会造成跑步时腿脚抬不起来,步幅迈得小。整个身体跑起来没有腾空感,脚下无弹性。每跑一步都显得十分费力,呼吸节奏也不均匀。肚子在每个步幅中上下颠动,久而久之,影响了腹肌的控制力,以致肚子下垂,腰腹凸出来。

    第二:收腹跑步会把肚子上的肉肉减下来吗?

    跑步毕竟不是专门练腹肌的,收不收腹关系不大。而且呼吸是跑步的一个关键点,收腹的话在一定程度上影响呼吸的顺畅,在跑步中可能因为收腹而导致缺氧,严重点会晕厥。所以跑步的时候不需要刻意收腹。建议关注到自己的节奏上来,调整呼吸和步频,控制好自己的速度即可。而且非常不建议跑步时为了减肚子上的赘肉,佩戴收腹带跑步。

    第三:推荐3个易上手、见效快的瘦肚子训练动作

    1、仰卧倒卷腹

    

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